Für Dich
In einer Sitzung nach der Grinberg Methode geht es um dich.
Zu Begin frage ich, warum du hier bist. Vielleicht gibt es ja ein bestimmtes Thema, oder bestimmte Situationen in deinem Leben, welche dich besonders beschäftigen. Manchmal ist es auch nur ein dumpfes Gefühl, oder körperliche Beschwerden.
Anschließend helfe ich dir im Gespräch und durch Berührung besser zu verstehen, was alles in deinem Körper passiert, wenn es um dieses oder jenes Thema geht.
Während der Sitzung kannst du deutlich erleben, wie dein Körper und Geist auf schwierige Themen reagieren UND wie es ist wirklich entspannt und frei von "Extra-Anspannung"zu sein.
Am Ende der Sitzung verlasse ich den Raum und gebe dir ein paar Minuten Zeit um dich ein wenig auszuruhen.
Einstiegs-Sitzung
Dauer: 90 min.
Inhalt: In der ersten Sitzung lernen wir uns kennen. Auch beinhaltet die erste Sitzung eine anfängliche Diagnose und eine ganz gewöhnliche Behandlung wie jede reguläre Sitzung.
Ziel: In der ersten Sitzung kannst du ganz unverbindlich herausfinden ob die Grinberg Methode das Richtige für dich ist
Reguläre Sitzung
Dauer: 60 min.
Inhalt: Anfangs besprechen wir Besonderheiten und Veränderungen seit der letzten Sitzung. Danach folgt der reguläre körperpsychotherapeutische Teil. Am Ende hast du ein paar Minuten alleine um dich auszuruhen.
Körperarbeit wirkt
Körpernahe Methoden nutzen die enge Verbindung von Körper und Geist bei Lernvorgängen: Jedes mal, wenn wir zum Beispiel eine neue Bewegung im Körper mit der dazugehörigen Aktivierung unserer Muskeln lernen, speichern wir auch Kontextfaktoren wie Emotionen mit ab.
Beispiel:
Wer in der Schule beim Mathematik lernen konstant die Angst vor der Prüfung im Nacken sitzt hat, wird auch nach der Schulzeit den Nacken ein wenig anspannen wenn er oder sie vor einer mathematischen Herausforderung steht. Selbst wenn die Schule mit ihren Prüfungen längst vorbei ist.
In der Behandlung geht die Körperarbeit den umgekehrten Weg. Der/Die Therapeut hilft Klienten zu erkennen, welche Aktivierungen im Körper in bestimmten Situationen oder sogar chronisch im Hintergrund vorhanden sind und welche Emotionen, Erinnerungen oder Befürchtungen damit verbunden sind.
Die Grinberg Methode
Die Grinberg Methode wurde von Avi Grinberg in den frühen 1980ger Jahren entwickelt.